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红心火龙果的功效与作用

发布时间:2019-01-12 10:44:58 创业资讯
==有人特别喜欢吃火龙果,它有什么营养价值和功效?==
朋友好!我是老岳,很高兴和大家聊聊这个丑丑的火龙果。火龙果是一种造型独特的水果,它外表为紫红色,多为椭圆形,但表面却有多个...

==有人特别喜欢吃火龙果,它有什么营养价值和功效?==
朋友好!我是老岳,很高兴和大家聊聊这个丑丑的火龙果。火龙果是一种造型独特的水果,它外表为紫红色,多为椭圆形,但表面却有多个绿色的鳞片存在。这种水果的果肉分为紫红色和白色两种,肉质细嫩,味道甘甜,营养价值极高,是现在生活中最受欢迎的一种水果。


红心火龙果的功效与作用
但人们对它的功效与作用有些朋友可能不了解,也有些人不知道吃火龙果的好处是什么,那么下面我和大家具体介绍一下。

火龙果的功效与作用

1、常吃火龙果预防老年痴呆

火龙果是一种最适合中老年人群食用的健康水果,这种水果中含有丰富的花青素和微量元素硒,它们都是天然抗氧化成分,能有效清除人体内积存的自由基,也能提高人类脑细胞活性,预防脑细胞变性,经常食用可以减少老年痴呆的发生率。


红心火龙果的功效与作用

2、吃火龙果能清除身体内的重金属

生活中人们经常会在不知情的情况下食用一些被污染的食材,会让身体吸收过量的重金属,而这些物质又不能及时代谢出体外,时间长了就会诱发疾病,但如果平时多吃一些火龙果吸收具有粘性的植物白蛋白,这种物质就能加快人体内重金属的分解与代谢,它能让这些有害物质尽快排出体外。


红心火龙果的功效与作用

3、吃火龙果美白肌肤淡化色斑

平时人们多吃一些火龙果,还能吸收丰富的维生素c这种物质可以抑制人体内黑色素生成,能淡化色斑,经常食用可以起到一定的美白作用,另外火龙果中含有的维生素和矿物质,以及花青素等营养成分,还能滋养肌肤,延缓皮肤衰老,能增加皮肤弹性减少皱纹生成。


红心火龙果的功效与作用

4、常吃火龙果减肥瘦身保持身材

现在的女性都想拥有苗条秀丽的身材,但用药物减肥又对身体损伤过重。其实多吃火龙果就是生活中最健康的减肥方式,它含有丰富的水溶性纤维,这种物质进入人体内部以后,可以吸水膨胀,能增加人体的饱腹感,可以减少身体对其他食物的摄入,而且它还能促进身体代谢,加快身体内毒素排出,能在为人体补充营养,维持身体正常功能的同时起到减肥瘦身的重要作用。


红心火龙果的功效与作用
以上是吃火龙果对人体好处的介绍,希望对朋友全面了解火龙果有所帮助。谢谢!(图片网络下载,侵权必删。)2019.05.25.

红心火龙果的功效与作用
营养介绍
火龙果营养丰富,果肉含有一般植物少有的白蛋白和花青素。还含有胡萝卜素、果糖、葡萄糖及丰富的维生素和水溶性膳食纤维。更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶保健功效火龙果含有的植物性白蛋白,具黏性和胶性的物质,对重金属中毒有解毒的功效,对胃壁有保护作用。所含的华青素有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,可预防细胞变性,防止痴呆症发生。火龙果富含维生素C,可美白皮肤。丰富的水溶性膳食纤维,有减肥瘦身、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖为主,这种天然葡萄糖,容易吸收,适合运动后食用。

红心火龙果的功效与作用
饮食宜忌
火龙果最好吃新鲜的,一次吃50克左右。过敏体质者慎食。火龙果不要放冰箱保存,以免冻伤变质。火龙果属凉性水果,坐月子时产妇不可以吃火龙果的,女性体质弱、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃,而女性在月经期间也不宜吃火龙果。如何选购火龙果表面红色的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变得枯黄,就表示已经不新鲜。
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火龙果是5月~6月的时令水果,可以排毒解毒、抗衰老、养颜补血、降血脂,应季而生,能够帮助我们防备和解决湿热带来的不少问题。火龙果是夏季减肥的首选水果,它不仅能清热去火,对防治便秘也非常有效。
红心火龙果的功效与作用
感谢悟空邀请我来回答这么专业性的问题,我也是去百度上搜索一些科普知识,希望我的答案能够更专业有效一些。
我先说一些我自己对火龙果的见解。我之前是一个血糖有些高的人士,有些时候甚至会超过糖尿病界定值,不过目前已经降下来了。火龙果这个食物是比较适合糖尿病人吃的,吃起来不会太甜,口感也没那么浓郁,其中含有的花青素和蛋白质对于糖尿病和高血压都有很好的辅助治疗作用。但是,他毕竟是含有蛮多糖分的,还是要适量食用,很多东西都是贪多必失。以下是网上搜的科普信息,仅供参考。
火龙果味甜多汁,营养丰富、功能独特,含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维。具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。
火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维,有丰富的胡萝卜素,维他命B1、B2、B3、B12、C等,果核内(黑色芝麻之种子)更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)。
就火龙果而言,首先拥有着小姐姐们都喜爱的功效,可达到高效美容养颜的效果。火龙果含有大量的维生素,可保证其人体所需物质。就拿含有的维生素c和花青素来说,水溶性维生素可起到抗氧化作用,帮助我们清除人体内自由基,从而达到抗衰老的强大作用。众所周知,维生素c能抑制皮肤中的黑色素生长,起到美白的功效,因此建议大家可多吃这类水果,改善面部肌肤问题。
红心火龙果的功效与作用
火龙果还有排出毒素的功效,大家有所不知火龙果含有植物蛋白。这种物质具有胶质性以及黏性可以和人体中的重金属离子相结合后,从而被人体排出体外,起到排毒的功效。这样不仅可增强人体免疫力,还可有效防止其他系列的疾病发生,这样强大的水果,又有几个人不喜欢呢?
红心火龙果的功效与作用
几乎很多人都知道香蕉有防止便秘的功效,殊不知其火龙果也能很好起到预防便秘的作用。火龙果在中医上属性凉,且含有大量丰富的膳食纤维,这就能促进肠胃很好的蠕动,排出人体肠道内的物质,促进人体排便,所以说火龙果拥有良好的预防便秘的作用。对于老人小孩是再好不过的水果啦,从而被带入到家家户户的餐桌。
红心火龙果的功效与作用
其实不光如此,火龙果还可以起到预防缺铁性贫血,并且可以有效补血。相对其他水果,火龙果所含铁元素较高,所以说经常食用火龙果,可以达到补血的效果,预防缺铁性贫血。因此缺铁贫血的朋友们,建议多食用火龙果。
感谢邀请。
火龙果在我们生活中很常见,它主要的营养成分有蛋白质,膳食纤维以及各种维生素和多种矿物质,它区别于别的水果还有一个很显著的就是花青素。它花青素含量特别高,花青素有明显的抗氧化剂,能够防止血管硬化,有抗衰老,抑制痴呆症的发生,也具有排毒护胃的作用,能够防止贫血的发生。
很多人喜欢吃火龙果,是因为她的口感。下面给大家说说它的功效。
1.火龙果能够为人体提供所需的维生素,而且黑色种子部分同样含有钙,磷,铁等物质,含量超过果肉。
2.火龙果里面含有的糖分以葡萄糖为主,很容易被人体吸收,大量消耗体力后可以快速补充能量。
3.火龙果富含花青素,对于心脑血管疾病有积极的预防作用,同时还能延缓衰老。
4.火龙果中的白蛋白可以保护胃部健康,同事促进体内有害物质的排出。
5火龙果对于女性来说可以缓慢衰老的过程,还能使皮肤美白,减淡色斑沉淀。
6.火龙果富含铁物质元素,所以能在一定程度上预防贫血。
以上纯属个人观点
火龙果的营养价值高,味道清甜,所以很多人都会喜欢吃。
1.吃适量的火龙果可以促进消化。对于经常便秘的,会有一定的缓解作用。
2.火龙果是一种高纤维和低能量的水果,因此具有减肥的效果。
3.对于美白皮肤,也一定帮助。

黄帝内经说,凡事不可过,喜欢就可以吃啊,但不要吃撑。

现代科学研究分析成果表明,火龙果具备诸多对人类有益的成份,还有更多促进健康、美容、防病强身的元素,而它的药用价值也深受大众喜爱。
火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤,有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁;降低血压;增进皮肤的光滑度,美颜肌肤;抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性,预防关节炎;可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,改善视力;还具有抗辐射的作用等。花青素从许多方面维护人体的健康带来多种益处。所以,在吃火龙果的时候,尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。因花青素对温度敏感,应生食为佳。可以用小刀刮下直接生吃,或切成细条凉拌,榨汁食用也是不错的选择。
它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。由于工业废水、废弃物处理回收未获重视,以致各种水资源受到了严重重金属污染,除了直接饮用水中毒外,人类摄人食品重金属含量超标也易中毒。而白蛋白在人体内遇到重金属离子时,会自动与重金属离子结合,由排泄系统排除体外,起到解毒的作用。因此,食用含白蛋白丰富的火龙果,可避免重金属离子的吸收而中毒。白蛋白对胃壁还有保护作用。而且火龙果花、果、茎中的白蛋白十分优良,稳定性极佳。
火龙果论甜度,她不如西瓜等好多水果,也就是说从口感上来讲,她没有多少优势。但是在低糖减肥美颜等功效上,火龙果得天独厚,无可厚非。


红心火龙果的功效与作用
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1.强大的抗氧化剂
通过吃火龙果可以摆脱致癌物质,火龙果有强大的抗氧化功能。能减少氧自由基对身体的破坏。
2.防老化
火龙果抗氧化的作用,在当下已经不是一个陌生的话题了。经常食用火龙果,能够改善我们的肌肤,让皮肤始终处于年轻有活力的状态之中。另外,将火龙果做成面膜也是一种不错的使用方法,同样能充分的保养的我们的肌肤哦!、
3.改善心血管健康
在现今充满压力的社会,许多人都有心血管方面的疾病。通过降低坏胆固醇水平和补充好胆固醇水平,火龙果能改善心血管健康。这种水果富含不饱和脂肪能帮助心脏保持在最佳状态。
4.有助于控制和治疗糖尿病
火龙果中很高的纤维含量有助于控制和治疗糖尿病,因为它能控制葡萄糖来稳定血糖水平。但是请在添加火龙果到你的食谱前咨询一下医生的意见。
5.改善消化系统
火龙果是一种含有丰富的膳食纤维的食物,对于改善人们的消化系统能够起到很大的作用。经常食用富含膳食纤维的火龙果,不仅能够有效的提高消化系统的功能,还能够帮助我们改善自己的体魄,让身体变得更加强壮哦!
6.改善彩色发质
你正在寻找改善彩色发质的有效途径吗。把火龙果汁浇到头皮上,15-20分钟后洗净。这种方法可以有效保护染色或经过化学处理的头发,还能使它变得柔顺亮泽。你还能用含火龙果的护发素。
7.舒缓晒伤的皮肤
舒缓晒伤的皮肤,你只需要把火龙果,蜂蜜,黄瓜汁混合在一起涂在患处。由于火龙果富含维生素B3,它能从晒伤处释放出热量,滋润晒伤皮肤。
火龙果也被认为是长寿果,并且有红心和白心还有黄心之分。并且火龙果也很适合小宝宝食用。
火龙果有哪些功效呢
1.排毒
人们为了自己的身体健康,还是要定期排毒。火龙果的排毒效果就比较好,能够养胃,促进身体的代谢,排除身体中的毒素。
2.抗衰老
女人们最怕衰老,老人家很怕自己老了之后,记忆力变差了。在这个问题上,建议适量食用火龙果,有防止衰老的作用,能够抑制脑细胞的变性,更好的防止老年痴呆的出现。
3.养颜美容
火龙果中的营养成分丰富,适量食用火龙果,还是有养颜美容的功效。在护肤方面,适量食用火龙果养生吧。
4.润肠
想要减肥的人,也适合食用火龙果。火龙果有利于肠道的蠕动,润肠作用效果好,火龙果对于癌症的预防也是有所帮助的。
火龙果的作用
火龙果有利于我们的眼睛健康,当我们长期处于工作状态,对着电脑,眼睛也会感觉很疲乏,还是适量食用火龙果。
火龙果对于解决便秘问题也有帮助,火龙果也能够缓解口角炎的情况,能够降低胆固醇,有利于肌肤的美白等等。
火龙果对于人体免疫能力的提高也是有所帮助的。
希望对你有所帮助
红心火龙果的功效与作用
红心火龙果的功效与作用
红心火龙果的功效与作用
火龙果为热带、亚热带水果,果实夏秋成熟,味甜多汁,集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身,不仅味道香甜,还具有很高的营养价值,尤其是含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素。
现代科学研究分析成果表明,火龙果具备诸多对人类有益的成份,还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。而且,火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效,其含有丰富的纤维能够预防便秘。

火龙果的功效与作用
1、减缓衰老:火龙果中花青素含量较高,花青素是一种效用明显的抗氧化剂,具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性、预防痴呆症的作用。
2、排毒作用:火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。
3、美白减肥:火龙果富含维生素C,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。同时,火龙果富含具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
4、预防贫血:火龙果中含铁元素量比一般水果要高,铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。
5、增强免疫:火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用,具有降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
1、火龙果含有丰富的植物性蛋白和花青素,还含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维,性偏凉有清热润肺、护嗓止咳的功效。
2火龙果低脂肪、低热量、高纤维,所以是理想的减肥水果,同时还有美颜的功效。但是注意糖尿病患者不宜吃火龙果。
3火龙果富含碳水化合物、利于储存和提供热量,用来维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢。同时也能促进肠胃功能
4火龙果富含维生素C,具有保护牙齿、预防动脉硬化、清除自由基、保护肝脏防癌抗癌的作用,能提高自身免疫力。
5火龙果富含蛋白质,蛋白质能维持免疫系统平衡,是构成白血球核抗体的主要成分。从这个意义上讲,也是能够提高免疫力的。
6火龙果富含花青素,是一种有效的抗氧化剂,能有效防止血管硬化、从而达到阻止心脏病发作、预防血栓的作用。
关于火龙果的这个问题,自己不太清楚,百度了一下,搜到的是这个结果,希望对你有用
功效作用
火龙果,原产地中美洲的哥斯达黎加、危地马拉等地。其味甜多汁,营养丰富、功能独特,含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维。具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。
1、排毒护胃火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。
2、促进消化火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。
3、清宿便火龙果清热凉血,通便利尿,且含有大量的水溶性纤维,可以润肠通便,将体内多余脂肪和毒素排出,是不错的排毒清宿便水果。
4、预防贫血火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。
5、防止血管硬化火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。
6、抗癌火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性,能有效抵抗自由基,防止健康细胞癌变,抑制癌细胞增殖,还能防止血管硬化,预防心血管疾病及老年痴呆症。
火龙果,又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果。仙人掌科、量天尺属植物。  火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果,在自然状态下,果实于夏秋成熟,味甜,多汁。  火龙果不仅味道香甜,还具有很高的营养价值,它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特,很少有病虫害,几乎不使用任何农药都可以正常生长。因此,火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。每一百克火龙果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55~0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。  火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维,有丰富的胡萝卜素,维他命B1、B2、B3、B12、C等,果核内(黑色芝麻之种子)更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最),花、茎及嫩芽更有如其近亲(芦荟)之各种功效。  值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖为主,这种天然葡萄糖,容易吸收,适合运动后食用。在吃火龙果时,可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃,也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。



火龙果营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。由于工业废水、废弃物处理回收未获重视,以致各种水资源受到了严重重金属污染,除了直接饮用水中毒外,人类摄人食品重金属含量超标也易中毒。而白蛋白在人体内遇到重金属离子时,会自动与重金属离子结合,由排泄系统排除体外,起到解毒的作用。
红心火龙果的功效与作用
因此,食用含白蛋白丰富的火龙果,可避免重金属离子的吸收而中毒。白蛋白对胃壁还有保护作用。而且火龙果花、果、茎中的白蛋白十分优良,稳定性极佳,这些白蛋白的聚合构成了仙人掌黏液的主要成分。火龙果除了含丰富的白蛋白外,还有一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高,尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。同时,火龙果还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。
红心火龙果的功效与作用
营养成分:火龙果营养丰富,每100克火龙果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等,可溶性固性物含量12%-13%。保健作用:火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压,帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。火龙果果肉中芝麻状的种子更有促进肠胃消化之功能。火龙果的汁对肿瘤的生长,病毒及免疫反映抑止等病症表现出了积极作用。在总糖中不含焦糖和蔗糖,对高血压、糖尿病、高尿酸有食疗效果,而且没有副作用。火龙果整个生长期几乎无病虫危害,几乎可以不使用任何农药和激素同样可以满足其正常营养生长和生殖生长。因此,火龙果是一种消费概念上的绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品。
红心火龙果的功效与作用
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火龙果含有丰富的植物性蛋白和花青素,还含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维,性偏凉有清热润肺、护嗓止咳的功效。火龙果低脂肪、低热量、高纤维,所以是理想的减肥水果,同时还有美颜的功效。但是注意糖尿病患者不宜吃火龙果。火龙果富含碳水化合物、利于储存和提供热量,用来维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢。同时也能促进肠胃功能。火龙果富含维生素C,具有保护牙齿、预防动脉硬化、清除自由基、保护肝脏防癌抗癌的作用,能提高自身免疫力。火龙果富含蛋白质,蛋白质能维持免疫系统平衡,是构成白血球核抗体的主要成分。从这个意义上讲,也是能够提高免疫力的。火龙果富含花青素,是一种有效的抗氧化剂,能有效防止血管硬化、从而达到阻止心脏病发作、预防血栓的作用。
红心火龙果的功效与作用
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红心火龙果的功效与作用
红心火龙果的功效与作用
营养介绍
火龙果营养丰富,果肉含有一般植物少有的白蛋白和花青素。还含有胡萝卜素、果糖、葡萄糖及丰富的维生素和水溶性膳食纤维。更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶保健功效火龙果含有的植物性白蛋白,具黏性和胶性的物质,对重金属中毒有解毒的功效,对胃壁有保护作用。所含的华青素有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,可预防细胞变性,防止痴呆症发生。火龙果富含维生素C,可美白皮肤。丰富的水溶性膳食纤维,有减肥瘦身、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖为主,这种天然葡萄糖,容易吸收,适合运动后食用。
饮食宜忌
火龙果最好吃新鲜的,一次吃50克左右。过敏体质者慎食。火龙果不要放冰箱保存,以免冻伤变质。火龙果属凉性水果,坐月子时产妇不可以吃火龙果的,女性体质弱、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃,而女性在月经期间也不宜吃火龙果。如何选购火龙果表面红色的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变得枯黄,就表示已经不新鲜。